Triceps, Biceps, Forearms

ਫਿਟਵਿਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੰਝ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਹਤਰ ਹਥਿਆਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ

ਤੁਸੀਂ

ਹੋ।

ਇਸ ਫਿਟਵਿਟੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਧਾਓ।

ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਰੌਲਾ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਏ ਹਨ।

ਇਹਨਾਂ ਕਸਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਭਾਰੀ ਲਿਫਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਰ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਪਠਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਝਟਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਟੋਨ ਰਿਪਡ ਦਿੱਖ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਈਸੈਪਸ, ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ, ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਰਣਨੀਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਅਲੱਗ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਐਪ ਕੰਪਾਊਂਡ ਖਿੱਚਣ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ (ਬਾਈਸੈਪਸ) ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰਾਈਸੈਪਸ ਨਾਲ ਵੀ ਕਰੋਗੇ। ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਕਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਸ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧੇਗਾ।

ਆਪਣੇ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਿਟੀਵਿਟੀ ਬੀਟਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ! ਬੀਟਸ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਕਸਰਤ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਡੀਜੇ ਅਤੇ ਸੁਪਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

• ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜੀਟਲ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੋਂ ਆਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ

• ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਰਕਆਊਟ।

• ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰਵਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ HD ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

• ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਸਟ੍ਰੀਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਔਫਲਾਈਨ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।

ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://www.loyal.app/privacy-policy